Отзывы о программе ЭРЛ

До начала программы ЭРЛ осталось:


Количество мест ограничено. Зарезервируйте сейчас!

Позвоните и запишитесь на бесплатную консультацию и диагностику организма: 8 (800) 555-29-66

Запишитесь он-лайн на бесплатную консультацию и диагностику организма

Продукты для выживания – 10 продуктов необходимых для жизни

Представьте, что вы попали на необитаемый остров. Предположив, что вы получаете свою ежедневную норму белков и жирных кислот группы omega -3 из пойманной вами рыбы, у вас все равно будет необходимость в других продуктах. Вам просто нужно будет удовлетворять свои потребности в жизненно необходимых элементах, минералах и витаминах.

В этой связи некоторые продукты должны постоянно присутствовать в вашем рационе здорового образа жизни. Как минимум, вы должны обязательно брать эти продукты во время кемпинга. Ваш продуктовый запас должен обязательно иметь эти продукты в наличии.

При себе лучше иметь следующие продукты!

Черника

Запаситесь черникой и насыщайте свой организм ее гигантским запасом антиоксидантов. Эти ягоды обладают огромным количеством антиоксидантов, и поэтому они имеют такой темно-синий цвет.

К примеру, ягоды черники обладают высоким содержанием дубильной и эллаговой кислоты. Эти ягоды, конечно, также являются отличным источником витамина C . По этой причине они предотвращают инфекции мочегонных путей. В определенной степени они также улучшают зрение и умственное здоровье.

Чернику можно употреблять в приготовленном и свежем виде.

Помидоры

Одним из основных источников ликопина являются помидоры. Этот антиоксидант предотвращает развитие таких подрывающих здоровье заболеваний, как заболевания сердца, рак и остеопороз.

Томаты также богаты содержанием витамина A , витамина C , калия и клетчатки.

Брокколи

Как и томаты, брокколи содержит множество таких антиоксидантов, как сульфорофан, который борется с канцерогенами. Этот овощ также богат содержанием витамина B , C , E , соли фолиевой кислоты, калия, кальция и клетчатки. Брокколи можно готовить на пару или употреблять в сыром виде, и в любом случае она помогает защититься от заболеваний сердца и некоторых типов раковых заболеваний. У беременных брокколи может предотвращать врожденные пороки плода.

Орехи

Поскольку орехи богаты жирами и клетчаткой, они являются отличными фильтрами для желудка, и очень хорошо утоляют голод. Орехи являются жирными в хорошем смысле слова, поскольку содержат лишь ненасыщенные жиры.

Орехи содержат столько питательных элементов в одном семечке, таких как белок, жирные кислоты группы omega -3, витамин E , селен, фолат, магний и медь.

Можно выбирать из большого количества видов орехов, т.е. грецкий орех, миндаль, орех пекан и американский орех.

Апельсин

Ничто так не насыщает ваш организм , как апельсины. Эти фрукты частично состоят из флавоноидов, которые известны своей способностью сдерживать определенные виды раковых и сердечных заболеваний.

Поскольку апельсины относятся к цитрусовым, они очень богаты содержанием витамина C . Но в то же время они являются отличным источником клетчатки и соли фолиевой кислоты. Более того, они изобилуют калием, который помогает нормализовать кровяное давление.

Морковь

Морковь является общеизвестным источником бета-каротина, который является мощным антиоксидантом. В моркови также содержится большое количество витамина A и клетчатки. Морковь, как минимум, способна улучшить ваше зрение, а в некоторых случаях даже помогает предотвратить раковые заболевания.

Красное вино

Один стакан алкогольных напитков ежедневно на самом деле даже может быть полезен для сердца, говорит американская ассоциация кардиологов. Красное вино (в особенности) изобилует такими антиоксидантами, как флавоноиды и резерватрол.

Чай

Не удивительно, почему у многих англичан уровень холестерина в крови очень низкий. Употребление чая помогает предотвратить сердечные заболевания и некоторые типы рака.

Каши из цельных злаков

Клетчатка, протеин и магний находятся в изобилии в кашах из цельных злаков.

Консервированные бобы

Это отличный источник белка, углеводов, железа, клетчатки и большого количества прочих питательных веществ. Их клетчатка растворима, а это означает, что они снижают уровень вредного холестерина и даже способны стабилизировать уровень сахара в крови.

Источник healthy-lifestyle.most-effective-solution.com

Запись на консультацию

ФИО:
Номер телефона*:
Ваш email*:
Желаемая дата и время консультации:
* Можно указать или номер телефона или e-mail


После бесплатной диагностики Вы получите паспорт Здоровья и рекомендации врача- Эндоэколога.

Важно: После консультации Вы не обязаны проходить программу очищения у нас.
++