Отзывы о программе ЭРЛ

До начала программы ЭРЛ осталось:


Количество мест ограничено. Зарезервируйте сейчас!

Позвоните и запишитесь на бесплатную консультацию и диагностику организма: 8 (800) 555-29-66

Запишитесь он-лайн на бесплатную консультацию и диагностику организма

Как готовить просто, быстро и полезно

В занятых семьях часто едят на бегу, выбирая самыебыстрые и простые блюда, игнорируя при этом аспекты питательности и полезности.Приготовление полезных блюд для вас и вашей семьи не обязательно требует большихзатрат сил и долгих приготовлений. Немного изменив список для покупки продуктови список рецептов, вы значительно продвинетесь в области приготовления быстрыхи полезных блюд для вашей семьи.

Быстрые овощи

1. Еслиприготовить овощи на пару заранее, это поможет вам сэкономить время, когда выбудете спешить. Овощи, приготовленные заранее, не так полезны, как только чтоприготовленные, но если выбирать между такими овощами или отказом от овощей,выбор очевиден. Выделите немного времени один раз в пару дней и приготовьте напару достаточное количество овощей, чтобы вам и вашей семье хватило нанесколько раз. Это поможет вам сэкономить кучу времени и нервов, которые тратятсяна готовку. Лучше если вы добавите в смесь несколько свежих овощей, возможночто-то вроде морковного салата.

Методы быстрой готовки

2. Хотя приготовление пиши в духовке или на гриле считаетсясамым полезным методом, это определенно не самый быстрый способ. Микроволноваяпечь готовит очень быстро, но качество еды, которую вы готовите вмикроволновке, обычно не очень высокое. Разумным компромиссом является готовкана плите. Если вы готовите мясо, лучше использовать сковороду для гриля, онапозволит вам вывести из мяса большую часть жира, и сохранить большую частьаромата. Если вы решите использовать растительное масло, чтобы слегка поджаритьпищу, обязательно используйте растительное масло, предназначенное для высокихтемператур, такое как масло подсолнечника или сафлора.

Рецепты

3. Как правило, у большинства людей есть набор быстрыхрецептов для случаев, когда они торопятся и не хотят беспокоиться оприготовлении сложных блюд. К сожалению, в таких рецептах часто содержится много сыра, масел и мяса. Тем неменее, вам не нужно полностью отказываться от этих рецептов. Обычно несколькихпростых изменений достаточно, чтобы сделать эти блюда полезнее для вашей семьи.В рецептах обычно используется намногобольше масла, чем необходимо, так что выможете смело уменьшать количество масла в блюде. Часто этого достаточно чтобысделать вредное блюдо полезным. Можно использовать и другие приемы, такие как уменьшениеколичества сыра или замена жирного мяса более постным или заменителями наоснове сои.

Источник: www.ehow.com

Запись на консультацию

ФИО:
Номер телефона*:
Ваш email*:
Желаемая дата и время консультации:
* Можно указать или номер телефона или e-mail


После бесплатной диагностики Вы получите паспорт Здоровья и рекомендации врача- Эндоэколога.

Важно: После консультации Вы не обязаны проходить программу очищения у нас.
++