Отзывы о программе ЭРЛ

До начала программы ЭРЛ осталось:


Количество мест ограничено. Зарезервируйте сейчас!

Позвоните и запишитесь на бесплатную консультацию и диагностику организма: 8 (800) 555-29-66

Запишитесь он-лайн на бесплатную консультацию и диагностику организма

Диета для очистки организма

Программа очистки организма представляет собой 21-дневную диету для детоксикации организма, предложенную доктором Алехандро Юнгером (Alejandro Junger), нью-йоркским кардиологом, ведущим специалистом в области смешанной медицины.

Юнгер разработал свою программу для лечения таких хронических симптомов, как слизистый колит, аллергии, головные боли, депрессия, утомленность, избыточный вес и бессонница. Он говорит, что эти проблемы возникают из-за накопления токсинов в организме, и что его программа служит для профилактики этого фактора для восстановления оптимальной работы организма.

Основы очистительной диеты

  • Программа по очистке организма помогает восстановить способность организма к самостоятельному исцелению с помощью нескольких способов.
  • Снижает нагрузку на пищеварительную систему.
  • Защищает ваш организм от воздействия вредных токсинов.
  • Обеспечивает специальные вещества, необходимые для детоксикации печени.
  • Способствует восстановлению функций ЖКТ.

Каждый день в течение 21-дневной программы вам нужно будет употреблять жидкое блюдо на завтрак, густое блюдо на обед и снова жидкое блюдо на ужин. Специальные коктейли, заменяющие определенные блюда, рекомендуются в качестве жидких блюд, однако при желании их можно заменить свежими соками, пюре или супами.

Юнгер утверждает, что в его программе можно менять обед и ужин так, чтобы на обед у вас было жидкое блюдо, а на ужин густое, однако это может привести к снижению эффективности детоксикации, поэтому это следует делать только в редких случаях.

Сторонникам этой диеты также рекомендуется убедиться в том, что между последним приемом пищи одного дня и завтраком другого есть двенадцатичасовое окно, поскольку это дает передышку пищеварительной системе и повышает эффективность процесса очищения.

Эта программа имеет три основных цели:

1) ВЫВОД токсинов:

  • Избегайте употребления обработанных продуктов.
  • По возможности покупайте только органические продукты.
  • Диета позволяет вывести болезнетворные бактерии из пищеварительного тракта.

2) ВОССТАНАВЛИВАЕТ недостаток элементов в организме:

  • Употребляйте продукты с высоким содержанием питательных веществ (овощи, фрукты, орехи, семечки и бобовые).
  • Используйте добавки для повышения уровня питательных веществ.
  • Ежедневно находитесь на солнечном свете по пятнадцать минут, чтобы повысить уровень содержания витамина D, обеспечивающего прочность костных тканей и защиту от раковых заболеваний и депрессии.

3) ОМОЛОДИТЕ свою жизнь:

  • Найдите время для таких занятий по детоксикации организма, как сауны, массажи, растирание кожи.
  • Займитесь медитацией, даже если у вас на это остается всего по пять минут в день.
  • Сторонникам этой диеты рекомендуется осуществлять естественные отправления ежедневно, и если этого не происходит естественным путем, необходимо принимать слабительные. Очистка кишечника также рекомендуется, и ее можно проводить ежедневно при желании.

Рекомендованные продукты

Манго, ананас, малина, черника, яблоки, арбуз, зеленолиственные овощи, цуккини, огурец, морковь, мускатная тыква, брокколи, спаржа, рисовое молоко, миндальное молоко, шелушенный рис, просо, квиноа, чечевица, горох, сырые орехи, масла холодного отжима, нектар агавы, холодноводные сорта рыбы, дичь, обезжиренное мясо ягнят, утки, курицы, индейки, травы и специи, зеленый чай.

Примерный план диеты

Завтрак

Пюре из огородной капусты, ананаса и цзя

Утренняя закуска

Сырой миндаль

Обед

Подогретый салат из лосося и спаржи с соусом песто

Послеобеденная закуска

Черника, малина и огурец

Ужин

Суп-пюре из мускусной тыквы

Рекомендации к упражнениям

Сторонникам этой диеты рекомендуется повышать уровень ежедневной активности посредством прогулок, а также пользоваться лестницами вместо лифтов. Более систематичные физические упражнения приветствуются, но не являются частью этой программы по очистке организма.

Плюсы

  • Не слишком требовательный подход к детоксикации, в результате которого должно быть меньше неприятных симптомов.
  • Сторонники диеты должны поддерживать одинаковый уровень энергичности и активности ежедневно.
  • Обеспечивает дополнительную поддержку питательными элементами, что повышает уровень эффективности очищения организма.
  • Обеспечивает нормальный уровень белка, что снижает чувство голода и поддерживает мышечный тонус благодаря снижению количества калорий.
  • Включает рецепты и меню.

Минусы

  • Рекомендовано применение пищевых добавок и пюре заменителей, что повышает стоимость диеты.
  • Рекомендовано применение слабительных, что может привести к негативным последствиям, таким как дисбаланс электролитов.
  • Может потребовать больше времени на приготовление пищи, особенно если выбирать приготовление собственных жидких блюд, а не использовать заменители.
  • Требуется высокоскоростной блендер для приготовления некоторых блюд.

Заключение

Эта программа дает возможность эффективно очистить свой организм, не вызывая стресса в связи с сокращением рациона. Применение пищевых добавок и заменителей может значительно повысить стоимость этой программы, что может быть по карману не всем желающим, однако эта программа дает хорошие результаты.

Источник www.everydiet.org

Запись на консультацию

ФИО:
Номер телефона*:
Ваш email*:
Желаемая дата и время консультации:
* Можно указать или номер телефона или e-mail


После бесплатной диагностики Вы получите паспорт Здоровья и рекомендации врача- Эндоэколога.

Важно: После консультации Вы не обязаны проходить программу очищения у нас.
++